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汤美食,东北吃货|这几款汤,我怕你越喝越瘦。赶紧收藏起来

发布日期:2021-02-22 23:23:37 来源: 编辑: 阅读: 455
汤美食,东北吃货|这几款汤,我怕你越喝越瘦。赶紧收藏起来

文|东北吃货


元宵佳节快要到了,大地回春生机盎然,每一寸泥土都在散发着春天的气息!比起逛庙会,赏花灯,我更喜欢:月上柳梢头,人约黄昏后的浪漫。


幻想着:众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在灯火阑珊处。不禁心头一阵暗喜,无奈现实无情,低头看了一下满身堆积出层的脂肪,于是乎我冒出个想法——减肥!


查了很多资料与视频,也咨询了相关的专业人士后,我制定了一系列管理身材的健康方案。每天都严格遵守,运动,饮食相互结合,效果显著。


运动方面大家如果有时间可以去健身房找个教练进行指导。要是自己在家的话可以跟着KEEP练习。饮食方面今天小编给大家分享几款简单易学的瘦身汤,代替晚餐喝起来保您好喝又瘦身,喝出好身材。


一.黄瓜鸡蛋汤

做法:锅里放400ML清水,水开将鸡蛋液打成蛋花,再加入切好的黄瓜片,用少许盐和生抽调味即可。


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二.白菜豆腐汤

做法:水开后把小白菜叶下锅,再将豆腐切成小块放入,加少许盐,开锅后撒上葱花就完成了。


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三.冬瓜木耳汤

做法:水开后下入切成小片的冬瓜,木耳撕成小朵也放入锅中,再次沸腾的时候加入少许盐,葱花,几粒枸杞就可以出锅了。


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四.海带豆腐汤

做法:海带清洗好切成小块,水开后放入锅中,再放入切好的小豆腐块,煮3分钟放少许香菜即可完成。


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五.紫菜虾皮汤

做法:水开放入紫菜和虾皮,紫菜撕成小块,待水再次沸腾撒上少许葱花和几滴香油就好了。


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六.番茄菌菇汤

做法:番茄切成小块放入锅中翻炒出汁,再加入350ML清水,下入白玉菇,放少许盐,水开3分钟后撒上葱花即可出锅。


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七.萝卜鸡蛋汤

这款汤是大幂幂同款瘦身汤,喝起来很清甜还有饱腹感。荷包蛋补充蛋白;萝卜热量低补充碳水。


做法:锅中放少许橄榄油,煎个荷包蛋,蛋煎好后放入萝卜丝炒出香味,加水煮3到5分钟后出锅。


以上这些瘦身汤搭配合理科学,可以为我们的身体提供每日所需的营养和能量,还可以去油减脂。在做的时候可以少油少盐,当然无油最佳,为了提香可放两滴香油。管理身材是一件任重而道远的事情,我们在这条道路上一起勇往直前吧!


本文标签: 切成 做法 葱花

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